打羽毛球有助于什么

打羽毛球有助于什么，主要有以下几点：
(1)促进脂肪分解，有助于减肥：打羽毛球是一种有氧运动，能够增加能量的消耗，促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的作用。

(2)增强肌肉力量与耐力：打羽毛球时，全身肌肉需要协调配合，有助于增强上肢，下肢以及腰部肌肉的力量。羽毛球运动还能提高肌肉的耐力和协调性，塑造健美的身材。



(3)改善心肺功能：打羽毛球需要快速移动，跳跃和挥拍，能够显著增加呼吸深度和频率，从而促进心肺功能的提升。长期坚持打羽毛球，可以改善血液循环，增强心脏泵血能力，降低心血管疾病的风险。

(4)提高新陈代谢：打羽毛球可以促进身体的血液循环，提高机体的新陈代谢速度，增强自身的抗病能力。