打羽毛球手使不上劲怎么办

打羽毛球后手使不上劲主要有以下几个原因：
(1)过度使用手部肌肉：打羽毛球时，频繁地挥拍和握拍可能导致手部肌肉疲劳，出现手部无力，握物困难等症状。

(2)乳酸堆积：长时间不运动后突然进行剧烈运动，会使体内产生大量的乳酸，堆积在肌肉组织中，导致酸痛无力的现象。



(3)肌肉损伤：不正确的动作或姿势，缺乏热身以及过度用力可能导致手部肌肉的拉伤或扭伤。

(4)神经受损：长期以不正确的姿势打羽毛球，会使臂丛神经受到过度牵拉而产生损伤，引起神经支配的部位感觉异常，功能障碍，从而出现肌肉无力的情况。

(5)颈椎病：颈椎问题可能引起神经传导障碍，影响到手部肌肉的正常功能。

(6)肩周炎：频繁挥拍和上肢运动可能增加肩部受伤的风险，导致肩周炎，进而影响到手部肌肉的功能和灵活性。



预防措施
(1)充分热身：打羽毛球前进行充分的热身活动，如旋转手腕，伸展手臂等，以减少肌肉和关节的受伤风险。

(2)正确姿势：注意正确的动作技巧，避免过度用力或不正确的姿势，减少肌肉和关节的负担。