羽毛球练8字的作用是什么

羽毛球练8字的作用是什么，主要有以下几点：
(1)提升手腕灵活度与力量
通过持拍画"8"字的训练，可以有效地锻炼手腕的灵活性和力量。这种练习要求手腕在画"8"字的过程中不断转换正，反手握拍的方式，从而强化了手腕的转动能力和对拍面的控制能力。这对于实战中的正手挑球，反手挑球等技术动作有着显著的强化作用。



(2)增强手眼协调能力
画"8"字的过程中，练习者需要时刻关注球拍的位置和移动轨迹，同时保持对来球的预判和反应。这种练习能够锻炼练习者的手眼协调能力，提高在比赛中对球路的判断和反应速度。

(3)提高步伐移动与反应速度
虽然持拍画"8"字主要是一种手腕和手臂的训练，但结合步伐移动进行练习，如"8"字顺时针移动接球等，可以进一步提升练习者的步伐移动能力和反应速度。这种练习要求练习者在保持手腕灵活性的同时，还要能够快速，准确地移动到球的落点，并进行有效的击球。