刚打完羽毛球能睡觉吗

刚打完羽毛球不建议立即睡觉。刚打完羽毛球后，身体仍处于兴奋状态，血液循环加快，肌肉中积累的乳酸和其他代谢废物需要一段时间来清除。立即睡觉可能会干扰这一过程，导致肌肉酸痛持续时间延长。



建议打完羽毛球后至少等30分钟至1小时左右再睡觉，这段时间内，可以进行一些轻松的活动，如散步，听音乐等，帮助身体逐渐放松并恢复到正常状态。