游泳能降心率吗

游泳能降心率。游泳是一种有氧运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，并有助于降低心率。

首先，游泳作为一项全身性的有氧运动，能够显著提高心肺功能。在游泳过程中，身体各器官都积极参与，血液循环加快，为运动器官提供更多的营养物质。这种持续的锻炼能够增强心肌的收缩力，使得心脏在安静状态下也能保持较低的心率。



其次，游泳时身体受到水的支撑，重力作用减小，有助于减轻心脏的负担。这种环境下，心脏能够以较低的频率和较少的能量输出维持身体的血液循环，从而达到降低心率的效果。

此外，长期游泳锻炼还能使心脏运动性增大，收缩更加有力，血管壁厚度增加且弹性加大。这些变化都有助于提高心脏的泵血效率，进一步降低心率。