游泳对心血管有哪些好处和坏处

好处
(1)增强心肌功能：游泳作为一种有氧运动，能够增强心肌的收缩力，使心脏在安静时的心率减慢，每搏输出量增加，有助于心脏更有效地泵血，满足身体各部位的需求。

(2)改善血管弹性：游泳可以促进血液循环，改善血管的弹性，有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病。同时，游泳还能使心脏远端的毛细血管管径增粗，从而增加心脏的供血量。



(3)降低血压，血脂，血糖：定期游泳等有氧运动可以降低血压，血脂和血糖水平，这些都是动脉粥样硬化发生，发展的重要危险因素。通过改善这些危险因素，游泳可以最大程度上延缓动脉粥样硬化的进展。

(4)锻炼心肺功能：游泳能够显著增加肺活量，改善心肺功能。心肺功能的提升有助于增强呼吸系统，循环系统的耐受能力，使身体在运动中更加适应和持久。

(5)辅助治疗心血管疾病：对于高血压和高血脂的患者来说，游泳可以起到辅助治疗的功效。通过游泳锻炼，患者可以在一定程度上控制病情，减少药物的使用量。



坏处
(1)血压突然升高：对于高血压患者来说，如果游泳时运动量过大或运动方式不当，有可能导致血压突然升高。这种血压的急剧变化可能诱发中风，脑梗塞等严重并发症。

(2)诱发心脏病发作：对于心脏病患者来说，游泳时如果运动量过大或时间过长，可能会导致心脏负担过重，出现冠状动脉缺血，血管痉挛等现象。这些现象可能引发心梗，猝死等严重后果。