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顶级足球后卫三大铲球技巧盘点

2021-01-13 13:21:08  阅读[4]
顶级足球后卫三大铲球技巧,分别为脚尖或脚背铲球,侧后方铲球以及正面铲球,当防守人追至距运球人右后方1米左右时,可用右脚掌或左脚尖进行铲球。在运球人的左侧时,则用左脚掌或是右脚尖。
后卫铲球的目的是为了阻止对方的进攻,把球解围或者把球断下。而不是伤害对方球员的身体。我们需要理解什么时候应该采取铲球的技术动作,我们在训练中可以练习铲球的动作,知道怎么倒地,怎么让身体向前滑去,知道怎么把球破坏出去。

1.脚尖或脚背铲球
铲球技术的动作要领:当防守人追至距运球人右后方1米左右时,可用右脚掌或左脚尖进行铲球。在运球人的左侧时,则用左脚掌或是右脚尖。

脚背进行铲球:如用右(左)脚掌铲球,可在运球人刚刚将球拨出时,先蹬左(右)腿,跨右(左)腿,膝关节弯屈,以脚外侧从地面滑出,用脚掌将球踢出。

顶级足球后卫三大铲球技巧盘点图1

然后小腿、大腿,臀部、上体依次着地,身体随铲球动作向前滚动。 如用右(左)脚尖(脚背)铲球时,左(右)腿要用力蹬地,右(左)腿向前跨出,以脚外侧从地面滑出。

在脚快要触球时,可用力弹小腿,将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着地,上体向铲球腿方向滚翻,两手撑地起立。

2.侧后方铲球
进攻者带球已越过防守队员,防守队员只能从进攻者的侧后方去破坏对手的进攻。此时,防守者可运用铲球技术。当然侧后方铲球是很容易造成球员受伤的,一定要注意。

首先你先是想要滑出去然后用脚把球踢的穿过自己的身体。

顶级足球后卫三大铲球技巧盘点图2

先把球传向自己身前,跟在后面冲刺,倒地,右脚从身体右侧摆向左侧把球踢走。

如我用右脚去踢球,就会把左腿放在身下,向左侧倒下。我们大部分人都习惯用一侧去铲球,如果你能用两侧都完成的话那非常好。

向前冲刺的过程中就要把倒地一侧的腿放在身体侧后方。倒地之后然后摆动右腿去踢球,把球破坏出去。

3.正面铲球
移动接近控球者,膝关节微屈,重心下降,当控球者触球脚触球后尚未落地时,抢球者双脚沿地面向球滑铲,随即用手扶地做向一侧的翻滚,并尽快起身。

顶级足球后卫三大铲球技巧盘点图3

需要注意的是正面铲球吃牌率可是相当高的,铲球时一定要掌握好的时机哦。

铲球的技术动作是很容易受伤的,所以小编还是希望大家在练习这些动作的时候尽量穿上裤子,紧身裤,压缩衣或者过膝球袜,避免在训练中受伤。

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