排球二传步法有什么技巧,移动时该做什么随球动作

根据裁判的规则，球员在二传时，双手必须十分协调，否则二传手在击球时无法正对目标，保持平衡，很可能会因为二次触球而被判违规。

移动原则能够帮助你做好准备，平稳地传球，避免二次触球，且能够增强二传的效果，同时迷惑对方，防止其猜测到本队的进攻意图。

在对方发球后，或者在已知自己不需要接发球时，运用小步迅速跑到目标位置等待来球。在移动时，要保持眼睛和肩膀面向球场，运用小步移动而不是大步跑动，能够帮助队员在需要时迅速地调整自身的方向。

当自己做好准备，抬头站直后，将双肘弯曲自然抬起，双手置于额前。拇指向后朝向眼睛，手掌放松，可以在球飞向自己时，准备用手包住球。

双脚错开，右脚在前，无论向前或向后传球，右脚脚尖始终要朝向左侧的标志杆。当球触及双手时，十只手指同时触球，而后肘关节伸直，拇指前压，将球送出，传至目标位置。



准备
1.运用小步迅速移动到目标位置，并根据需要调整自身的方向。
2.等球。
3.目视来球，将肩膀对准来球方向。
4.右脚置于左脚前方。
5.右脚脚尖朝向左侧标志杆方向。

击球
1.双手举起至额前，肘关节弯曲。
2.拇指朝后，指向眼睛。
3.双手放松。
4.球来时，用手掌包住球。
5.十指都要触球。
6.伸展手臂，拇指前压，将球传到目标位置。
7.击球时，将重心从后脚移到前脚。
8.保持平衡。



随球动作
1.手臂伸直，面向目标。
2.手型从球型伸直成掌。
3.短暂地保持伸展并集中注意力。
4.放松身体。
5.两手自然下落至身体两侧。

二传与一传的传球技巧和策略非常相似，要想达到稳定性，适用的规则也是相同的，即动作越简单越好。

新手球员经常有浮夸的随球动作，包括将手伸出，或胡乱地挥舞手臂，这些大幅度动作增加了二次触球的可能性。因此，传球时一定要注意自己的动作应该简洁且迅速。



错误
传球后仍盯着球。

更正
传球结束后，要移动补位，接替攻手的位置。注意自己的传球以及攻手的进攻。做好防守的准备，身体下蹲，伸出双手，眼睛注意对方的拦网队员。通常情况下，二传手的位置最适合防守对方的拦网。