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如何才能提高抢断的成功率[篮球技巧教学]

2020-06-01 18:53:45  阅读[35]
要对持球进攻队员进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。一旦进攻队员转身背对你,马上紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。
篮球抢断又被叫做盗球或抄截,其英文名字是steal。篮球抢断可以在瞬间夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。

如何才能提高抢断的成功率?
一,要对持球进攻队员进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。

二,一旦进攻队员转身背对你,马上紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。

如何才能提高抢断的成功率[篮球技巧教学]

三,只要对手伺机传球,你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不过,因为要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。

注意:这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。