篮球突破后遇补防的八种应对方法

突破到内线遇补防，这样的情况基本在每个回合都会发生。初学者的反应会是停球——慌张——传球失误或匆忙投篮，甚至被逼停3秒区违例或被夹击持球5秒违例。那么，正确的行动程序是什么呢？以下按照突破到内线遇补防的三种情况，描述出8种选择供大家参考。不求能够全部掌握，只愿你在发生对应情况的失误后再来看看这篇文章，找找解决办法，这就算是本文的成功了。

第一种情况:遇补防时仍在运球
选择1.运球出三秒区
在遇补防已经没有投篮机会，传球线路也被封死的时候，要适时运球出三秒区。并不是每一次突破到内线都会形成一次进攻机会，尤其是身材矮小的后卫突破到内线强行上篮有很大几率被对方补防来的中锋盖掉。



选择2.通过运球变速再次突破
运球遇到补防的优势在于还没有停球。因此，通过一次抬头提高重心再突破的操作有很大几率再突破一个人。

再次突破时距离篮筐已经比较近，所以后面接续的动作一般就是你的反手上篮了。
当然，再次突破得分的动作也可以是像帕克一样的一次转身运球接上篮。但要注意的是，再次突破后投篮空间已经非常狭小，没有很好的身体控制能力和投篮方式选择很容易被篮筐“盖帽”。

第二种情况:遇补防时已起步投篮
选择1.不做改变完成既定动作
对于“硬上”这个选项，其优势在于禁区有无撞人半圆区，篮筐下1.25米的半径内发生身体接触进攻队员占优。而且，既定动作对个人而言是成功率最高的动作选择。“硬上”的劣势只有一个，就是容易被干扰甚至被盖。所以，选择“硬上”后一定不要怕被盖帽，建立投篮或上篮的自信心就又多了一半的成功率。最后，成功的“硬上”离不开优秀的身体素质，敦实的体重，结实的肌肉，卓越的弹跳都能帮你完成得分。



选择2.通过变换动作投篮
“拉杆”这个篮球中的高端技术并非适用于每个人。不能为了表现而特意去“拉杆”，那样的动作既不实用也得不到赞许。能做拉杆的前提就是滞空时间一定要够做两个以上投篮动作。确实希望练出优美的“拉杆”则需要训练弹跳素质，核心力量和手指手腕良好的球感。当然，如果再加上左右手都能出球那就比较完美了。“拉杆”的核心要求是，如果不考虑防守，那么在同一次投篮的两次出手机会中都要能投进球。

选择3.吸引补防后的分球
起步后投不出去，赶紧传给别人。这种遇阻后的第一反应说起来谁都会，但在空中时却往往碰到想传却找不到人的情况。避免这样的尴尬需要实时观察队友的位置，知道他们都在哪里。或者至少在持球突破前清楚地知道哪个角落有人在等你的传球。这点看似很难，但是如果把你一直盯着球或篮筐的精力分出一小半，其实就足够了。

选择4.假传真投
类似“拉杆”的高阶动作，但是不需要高超的球技和超强的身体素质。只需要——演技。能使防守者产生一瞬间的错觉，你就赢了。皮特马拉维奇，白巧克力，隆多是经常做这类动作的典范。



第三种情况:遇补防时已停球
选择1.传球至空位
有补防和夹击的时候就是场上出现进攻空位的时候——篮球进攻原理之一。能够吸引对方补防或夹击，你的进攻作用已经非常好的发挥出来了。接下来，相信队友，完成你最后的使命——把球适时的尽可能舒服地传到队友手中。

选择2.假动作晃动
遇补防停球后，完全可以假动作晃晃看。从接球到出手，有两个技术要求不高的假动作时机，一个是在没运球之前，一个是在运球结束以后。所以，在内线停球的时候，不要一门心思想着投篮，上篮。做个假动作:喊一下队友过来接应；把球和视线转向后面要投篮的相反方向。这些都可以诱导防守者转移防守重点，再加上你后面的突然启动投篮(或再来个投篮假动作)，成功率绝对会大大增加。当然，还有很多其他的假动作时机，但那就需要技术水平，经验，球感，创意稍高一些了。

其实，类似“突破到内线遇补防怎么办”这种问题并不会有标准的答案。上面列出的也只是针对球迷提升篮球水平的一些小建议。无论何时，球场上令人向往的都是那些令人难忘的闪光瞬间。有人迷恋优美的拉杆，有人渴望获胜的瞬间，有人陶醉于巧妙的配合，有人执着于每个回合流畅的运转。作为球迷你有权利选择自己的喜好。

要想提升篮球水平，那还得弄懂这句话:打球最耀眼的，受外行敬仰；打球最合理的，受内行尊重。