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[业余球友心得]浅谈迎前与放缓

2020-02-22 13:46:04  阅读[47]
导读:放缓节奏与迎前击球并不矛盾。放缓是为迎前做准备;迎前动作做好了,节奏自然就放缓了。
喜欢乒乓球,也喜欢下象棋。下象棋最重要的一点是走棋次序,也就是先走哪一步,后走哪一步。如果将一步棋的先后次序颠倒(先走与后走),关系到整盘棋的胜负走势。在乒乓球比赛中,虽然次序不起关键作用,但在打每一个球的时候,动作次序非常重要。尤其表现在“迎前击球”与“放缓节奏”上。

过去很长一段时间里,我对这个问题处于糊涂状态,总认为“迎前”与“放缓”是互相矛盾的,因为,迎前需要快,而放缓是要求慢。

每次遇到受过专业训练的师傅,最常说的就是“迎前击球”和“放缓节奏”。悟性极差的兰奇对此难以理解,甚至产生怀疑,更有甚的是,对师傅们所谓的“老生常谈,喋喋不休”产生反感和给以反驳。因为,练球时,一迎前击球就节奏加快,一加快节奏就显得抢了“节拍”,慢不下来;反之,一放慢节奏就退台和拖后击球。现在才明白,主要是没有真正悟出其中的道理。经过反复吃亏,失败,退步,又经过谦虚学习,细心观察和深刻反思,基本理解了乒乓球快与慢的“辩证法”。也就是,打乒乓球时(从练球开始养成习惯),像下象棋一样,按照先后次序去做完整每个细微动作(从下往上传力,使脚踩大地的力,通过脚,腿,腰,肩传到小臂,手腕,手指和球拍,右脚的力转移到左脚,然后再还原到两脚中间),击球(拉球)才能合情合理,才能打出高质量(高命中率,高速度,高旋转)的回击球。

[业余球友心得]浅谈迎前与放缓

一,迎前击球
迎前包括两方面涵义,一是,对对方来球尽量迎前击打摩擦,不能让球跑到身后才触球;二是,近台站位,尽力不退台。要想迎前,必须做到8点:1,脚步前跨。2,身体前倾。3,重心前移。4,腰向前转。5,肩膀前甩。6,肘在身前。7,小臂前送。8,球拍快收。以上8点都做到,迎前的问题就解决了。

二,放缓节奏
面对对方来球,不急于出手,挥拍。要想放缓必须做到以下3步:1,先动脚后动手,脚先到位。把来球调整到身体最佳位置(舒服击球位置)。2,身体到位后,再沉肩,向后转腰和引拍。这个身体运行过程与来球方向一致,减缓了来球的冲击力。3,缓冲过程完成后,紧接着蹬地向前转腰,向前甩肩,收小臂。把以上3个大动作和若干小动作(从下往上传力,脚踩大地的力,通过脚,腿腰,肩传到小臂,手腕,手指和球拍,右脚的力转移到左脚,然后再还原到两脚中间)完成后,节奏自然会放慢(合理)。

放缓节奏与迎前击球并不矛盾。放缓是为迎前做准备;迎前动作做好了,节奏自然就放缓了。

业余球友多数与以上要求相反,迎前的8项不去做,放缓的3步也省略,造成“击球拖后(身后击球或者退台打球),抢先出手(使身体基本架势失去稳定),没有次序(先出手后移动脚步),乱了节奏”,其结果是“动作变形,时机不当,合力不足,失去主动”。