网球接发球七大技巧[涨球课堂]

接发球对你比赛的表现十分重要。你需要经常评估自己接发球的有效性和可靠性，以保证它不拖后腿。

快速的发球在不到一秒钟时间就到你面前，因此你需要迅速反应才能够回好球。

重要的是让你的拍子快速到位，否则你击球将会晚。

1.接发球姿势
最好的接发球高手都会有特定的准备姿势，让他们可以接回最快的球。

在对手抛球的时候，他们就会往前跳一步。然后，在对手击球前，他们会跨出一步。他们很专注的观察对手的抛球，根据对方击球的情况调整自己的准备。

然后接发球高手会在不到一秒钟时间内很小幅度挥拍，现在他们有充足的时间迎接来球了。如果球发的到他们的正手很远 ，他们不会直接向前移动，因为球可能太远，够不到。

为了解决此问题，他们会沿75度的斜线移动，这样他们不会被拉到界外去。



2.进入场地会高弹球
如果对手发出高弹球，他们为了控制局面，会进入场内接球，以防球跳太高和太远。早一点移动进场，是你回这种比较诡异的球的好策略。

3.我的球
好的接发球球手有一些小的技巧，帮助他们在最短时间内做出反应。从心理层面，他们不把对手发球和自己的接球看成是两件事。

他们把对手发球和自己回球看成是一个整体过程，他们会在对手发球前说“我的球”等话语，以让自己保持最大的专注度。

4.回一个想象的球
好的接发球球员还有另一个好习惯来改进自己的接球技术。当对手发球下网时，他们会回一个想象的球。他们的目的是判断球下网前的方向以做出反应。如果他们能做到这点，他们同理可以回其他的球。

5.观察球飞行的路线
他们用的另一个方法让自己快速反应接球是找一个发球好手，大力发球到另一区域。从另一个角度看发球，球的速度就不会显得那么快了。他们会针对这种看起来慢一些的发球，想象自己怎样回球。试验这些技术，看看哪种适合你。



6.给自己更多时间
如果你仍然不能很快的对发球做出反应，另一个办法是从底线再往外占一些。每多往后站一点，你就给了自己更多反应时间。因为在回大力发球时，多一点点时间都会有帮助。

7.削球
有的时候，可以不击球而是削球。使用削球，球在你拍子上的作用会滞后一些。削球也使你比较好控制球，同时，如果你被拉出了你习惯的击球区域，削球让你有更多时间回位。