盘点乒乓球长胶手常纠结的八大问题

1，都说打长胶要手感，手感怎么培养？强调手感，长胶选手的球拍就不能更换频繁，要“从一而终”。一般来讲要用软的，软料有力于形成手感。我的体会是直接贴胶皮好一些，有海绵不利于发挥长胶的特性。

此外，长胶选手除身体放松外尤其要注意放松手腕，这样才能找到所谓的“手感”，并把它释放出来，手腕僵硬则打不成长胶。

2，长胶克星是不是非常清楚我的旋转？这个绝对是错的，即使打长胶的人，十之八九也都说不清每一个球的旋转和强度。你只要知道，对面在等待一个机会，他上一个球从哪进攻的，他就是在等待哪个机会。那么你可以故意给他这个机会等着打回头，反带。



或者被动一点的避免给他这种质量差的球。比如对手就等着反拉你的上旋，你不给他上旋，多给他不转，你不拱球不反转，他哪来的上旋可拉。但是他不一定知道长胶可以控制反转不反转，定性的思维，长胶是反转，那么下旋上旋下旋上旋，这样，所以他在数着121212。你变化多了，他自然就头疼了。

所以你打长胶不要有定式，不要强迫症一样，对面发下旋我就要拱起来，好像拱不起来是水平不行，结果拱过去上旋被反拉。你弹他，挑他，撇他，横抹，侧切，这些都不反旋转，都不是上旋。底线的急长球，你可以削转和不转。对面的轻拉轻打，你可以减力，也可以主动加力。

打长胶不要不敢发力，怕飞。你要多练习发力，然后找到那个度，这样你才能放开手脚大打出手。

3，这个那个防不住，一是多接，自然就会了。另外不会接的你退一步削回去什么时候都是对的。

4，总是进攻失误，一是多打，自然就熟练了，最好弄一个发球机打打。二是记住下旋发力，上旋不发力，打下旋要撞，打上旋要摩擦一点。



5，使用长胶要有比较好的步伐，为什么？比如，跟长胶比赛的人发球时选择发大角快长球的几率很高，你的步伐不好的话，靠伸手“够”球，无论是截切也好，磕也好，过去的球肯定是要挨打的。

6，打不死，排除力量速度的问题，因为这是基本功的问题，只能靠你自己练。主要问题是你要打他重心的反方向。一个有效的进攻，是前边多个回合的控制，调动的结果，而不是你练好了这一板进攻就能一下得分。得分靠的是意识，是全面的体现。

7，近台好还是远台好，体力差打近台，体力好打远台。控制好打近台，控制差打远台。反应快打近台，反应差打远台。用距离换时间。用长胶经常在近台守不住，那么退台削就成了必要的相持手段。

其实很多很多业余的，名不经传的爱好者，正手的威力已经达到了人类的极限。这种大板，在近台去和他防，纯属找虐。但是你退太远了还不行，因为下一个短球你上不去了。所以要找到自己游刃而余的距离。

8，技术是不是越多越好，想当然是这样。但是你掌握了，和你现有的技术衔接了才是你的，不能活学活用，学还不如不学。千招会不如一招熟。