[测评报告]特步飞速3.0跑鞋值得入手么

回弹缓震性能
回弹缓震性能是一双跑鞋最重要的性能，也是各跑鞋厂家全力争夺的地方，飞速3.0跑鞋用的是特步专业跑步线的特步动力巢X的中底科技，在第一代的ETPU发泡的基础上做了升级，本次所用的第二代动力巢X所用的ETPSIU材料是用的超临界发泡工艺，这种工艺的特点是回弹性能比较好，也是现在几乎所用顶级跑鞋所用的发泡工艺。

拿到鞋后立马跑了一个19km的长距离，完全不需要适应的时间，升级后的动力巢X中底果然很舒服，缓震足够，回弹也很明显，10km以后也几乎没有感觉到卸力。而且这种脚感因为动力巢X中底硬度在40-45C范围内，属于既不是踩屎感也不是硬弹的类型，慢跑真的很舒服。



稳定支撑性能
对于一双慢跑鞋来说，稳定支撑性能几乎和缓震回弹性能达一样的重要，它起着保护跑者落地稳定，稳定脚踝的作用，让初跑者不会因为脚踝力量不足而增加崴脚风险。

衡量一双跑鞋稳定支撑性能的两个重要性能是：后跟港宝的刚度以及鞋子整体的抗扭性。

实际测试鞋子后跟港宝的弯曲力数值约为64N(一般跑鞋后跟港宝弯曲力数值在50N左右)，这是一个很优秀的数值，后跟港宝可以牢牢的固定脚踝防止内外翻。

同时这双鞋还有一个设计亮点是：后跟中底实际厚度约23mm，而后跟外漏的中底材料实测高度约44mm。这种外部高度远远高于内部高度的高侧墙设计有点像一个嵌入式的鞋床把脚牢牢的包裹在里面，非常舒服。

实际路跑过程中也是非常稳，这种超舒适的包裹性不仅仅体现在跑步中的稳定，而且走路时也真的很舒服。



耐磨/重量
飞速3.0中底耐磨橡胶的厚度在3mm左右，大底橡胶硬度约62A，在跑了50km左右也几乎没有磨损，不用担心耐磨性问题。

我是44码的脚，一般运动鞋给出的重量都是41码的重量，44码重量约为326g，换算成41码的话大约在300g左右。这个重量在兼顾缓震和轻量化方面是一个相对均衡的重量。

透气/舒适性
这双特步飞速3.0的透气性非常之好，夏天穿着一点也不会焖脚，非常清凉透气。

在舒适性方面，鞋子后跟脚踝处的内置海绵鼓包式设计，包裹的很舒服。鞋舌中间的穿绳式设计在走路以及跑步的过程中都不会歪。



鞋带最后方的两个用于锁定脚踝的系法，因为鞋带的摩擦力本身就比较大，所以即使不用最后一个孔也能较好的固定双脚，鞋带不会发生滑动。

对于宽脚掌跑者来说，买鞋的时候要特别注意，有很多时候长度是合适的，但是宽度上会挤脚，特别是如果是按照欧美人的瘦窄脚做的鞋楦的话会更挤脚，相信很多人深有体会。

亚洲人一般是宽胖脚，这款特步飞速3.0前掌宽度44码实测在104mm左右，这在我所穿过的跑鞋里是非常宽敞的，宽胖脚的人群也不用担心挤脚的问题。这是一双宽脚友好型的跑鞋，一般的宽胖脚穿都没问题。

总结
特步飞速3.0跑鞋能轻松的驾驭日常出街和10km左右的慢跑鞋训练，是一双难得的万金油跑鞋。