[深度测评]安踏c202gt值得入手么

从安踏c202gt这双鞋第一次落地(2021.8.25)到最近一次落地(2022.3.9)，历经六个多月。本来想50km的时候就把测评写出来，可惜拖延症一直到现在，不过也算增加了更多的使用里程和场景，对它的了解更深一些。

跨越了夏末，秋天，冬天和初春，总里程124km，训练类型主要是t区间节奏跑和半马测试，配速从500-400，路面主要是干燥的柏油马路，我得以对这双鞋的包裹性，透气性，舒适性，脚踝锁定性，缓震回弹，推进力，稳定性，耐久度以及合适的使用群体和场景做一个比较全面的介绍。

可以看出，100km后，基本只有泡棉裸露区域才有比较明显的磨损，其余CPU覆盖的地方只是氧化变色，没有太多实质性磨损，也没有出现淘宝有的评论里所说的大底开胶脱落的现象。说明大底的寿面还是很可观的，整体的大底质量也值得信赖。



鞋长比较奇怪，买42码长度刚好但是宽度吃紧，跑起来会顶小脚趾，买43就会明显松动，最终牺牲了舒适度选了42码。

包裹性方面，前掌包裹性极强，上下空间锁死，前后少有空间，左右有点顶脚，整体是牢牢锁住无法动弹的感觉，鞋面强度也很强，带来前掌鞋脚一体的感受。舒适度方面则差强人意，跑步过程中由于宽度空间不够，小脚趾很容易顶到有点硬的鞋面，久而久之容易起水泡。

同样是带有mono纱的鞋舌，c202gt的鞋舌整体稳定度还可以，不会随意偏移，也不会过分打皱，整体没有出现卡脚的情况，这一点比飞影pb做得好很多。



后跟因为设计缺陷，空的感觉比较严重，严重破坏了前掌原有的包裹性，导致鞋脚一体感明显下降，还产生了前面顶脚后面不跟脚的感受。

走路的时候滚动感不强，不像next%那种大翘度不好走路的感觉。

(1)一次5km的全力跑，配速358。那段时间还在恢复阶段，所以跑的比较累。
正值夏末的晚上，28度的气温下，鞋仓内虽算不上闷热，但也没有明显进风的感觉，隐隐会感觉到脚底一些出汗，透气度中等。

一开始对碳板的刚性有点不适应，但是之后伴随着配速的提高和步幅的增大，能感到高碳板刚性带来的推力(明显高于next%）以及泡棉被压榨，回复带来的迅猛回弹，对于这双鞋的驾驭越得心应手。但是速度降至中速时，就会感觉碳板踩不动，有点僵硬震脚。



(2)气温26度，距离10km，平均配速430的节奏跑。热身1.5k，配速530，频率中等步幅较小，普通鞋带孔的掉脚有点明显。整体脚感没有太过分缓冲，触底比较清晰，没有什么滚动和推进，但是能明显感觉脚的弯折受到某种刚性限制，应该是低配速下踩不动刚性板所致。

拉大步幅可以轻易拉到414配速，鞋重感觉不大，能明显感觉到碳板踩开了，能量循环系统开始运作，触底蓄能，蹬伸放能，推进力拉满，而且有步幅越大推进越猛的趋势，应该很适合步幅型跑者。但是步频会相应减缓，平时这个配速下175以上的步频现在只有169左右。同时，碳板的外贴地内贴脚设计也开始发挥作用，对于我这样有一定内翻的跑者更加明显，触地时清晰感觉到前掌外侧先有一个有力的触地反馈，再平稳过度到内侧，更符合高配速下的自然步态，有利于减小触地时间和多余的能量损耗。之后尝试了一小段步频跑法，感觉前掌弯折费力，碳板起到反向拖累作用，基本确定不适合。

同心率下加速更轻松，能够明显感觉到跑鞋带来的增益。泡棉缓冲行程随速度增大而增大，但是在41x配速下还远没有到底。鞋面包裹完美，脚跟的不跟脚还是存在，高配速下鞋脚一体度勉强合格。

中底表现比较稳定，8km没有明显衰减，依旧回弹如初。但由于碳板较硬，3km就感受到了趾骨的一些不适，这也是在长距离中比较让人担忧的一个点，之后的跑步中我也在想尽办法克服震脚这个点。



透气方面，虽然是单层鞋面，但是还是感觉到了热气停滞在脚中难以排出的感觉，稍有不适，好在不至于闷出汗，出来时候脚比较清爽。

跑的时候没啥肌肉酸痛和关节疼，说明这个距离下跑鞋的整体缓冲性能还是足够的。

(3)8度，距离21.09km，平均配速413，心率181的半马测试跑。 这个温度下明显感觉中底泡棉变硬，在中等配速热身时也没什么缓震感，像是硬化了的EVA。配速加到41x时才感受到足够的中底缓震回弹。

这次尝试保持稳定的跑姿和配速，步频180左右，步幅130左右，调整到我能力范围内最优化，最舒展的跑姿，这时候感觉到能够在充分获得碳板和泡棉的推进情况下，又能恰好泡棉的缓冲，髋膝踝的缓冲来抵消掉碳板过硬带来的震感，到了第九公里才开始慢慢有了不适震感。返程的时候由于前半程心率偏高累计了太多乳酸，大腿很难充分舒展开，慢慢感觉碳板的震感到麻脚感逐步增强，不得不放慢速度调整一下心肺和跑姿才能缓解。最后跑完以后大腿，膝关节都有比较酸痛的感觉。

整个过程中泡棉的稳定支撑还是很有力的，前掌和后掌在后半程都没有感受到过分的形变带来的落地不稳定感，这归功于较宽的鞋型设计和较高的下层中底密度带来的支撑。



优点
(1)鞋面包裹性强，稳定度好。上下，左右，前后空间都能锁死，在高速奔跑状态下脚在鞋仓不会有过分的晃动，为高配速奔跑打下安全基础。

(2)碳板刚度强，推进力强。碳板刚度是目前所有碳板跑鞋中第一梯队，推进力度很刚猛，尤其适合大步幅跑者。

(3)3d碳板更加符合高配速下脚步正常运动轨迹，提高跑步效率。3d仿足型碳板符合脚步外侧先着地(内翻或正常足）的自然步态，提供强有力的支撑和触地反馈，减少触地时间，有利于提高跑步效率。

(4)中底耐久性和稳定性好。在100km后中底在统一温度下硬度和脚感较初始没有明显改变，整体耐久性不错。在10km以上的距离中底也不会过分形变，落地稳定性好。

(5)CPU大底湿滑止滑强，耐磨度好。



缺点
(1)鞋楦设计略窄，同时后跟空间过大，产生前顶脚后不跟脚的双重问题。虽然前掌的包裹性很好，稳定性也不错，但是鞋楦宽度不够加上鞋面比较硬，会顶小脚趾，同时后跟的分离式填充导致后跟空虚锁定不足，影响舒适度和鞋脚一体度。

(2)鞋面透气度一般，在夏季还是会有点热。在25度以上的天气，连续快速奔跑5km以上鞋仓还是会有多余的热气无法排出，会有一点热。

(3)中底材料回弹略不足，厚度与碳板刚度不够匹配。虽然c202gt的碳板刚度很强，但是中底材料性能与顶级的超临界发泡peba材料还有差距，更接近硬一些的巭pro，体现在脚感上就是回弹力道不足，以及长距离(10km以上）下中底缓震能力吃紧，产生麻脚的问题(对大体重跑者更加不友好）。同时，对比相同碳板刚度的metaspeed sky和alphafly，c202gt的中底厚度也明显不够厚，致使这块碳板的效用无法得到更充分的压榨。

(4)中底温度敏感性较强，低温时性能降低明显。春天(20度以上)和秋冬(12度以下)泡棉的表现有较大差异。气温20度以上泡棉就显得有活力的多，中等配速(440以外）大步幅就能感觉到泡棉的形变，且回弹很韧。12度以下的泡棉较僵硬，在中等配速(440以外)就算大步幅也难以踩开，缓震感和回弹都比较轻微，有点骨传导的感觉，不是很舒服。因此在温度较低的秋冬天使用这双鞋会比较吃力。

(5)鞋重控制还有提升空间。42码单支228g，距离同厚度的next%2还有30g的差距，相信下一代还有提升空间。

选码建议和使用群体
c202gt更像是一匹刚烈的野马，而非好驾驶的跑车或者是庞大的速度猛兽。一方面，因为碳板刚度更强，需要的脚力和小腿力量更大，所以它比next%飞影这样的常规厚底碳板跑鞋更难驾驭；另一方面，由于厚度和泡棉素质还没达到Metaspeed sky，160xpro这样的超厚级，c202gt整体的推进还没达到猛兽级别，相对比较敏捷灵活。

使用群体和场景：根据以上的描述，个人认为c202gt是一双很强力但不是很好驾驭的跑鞋，建议使用群体和场景为：中小体重(70kg以内)，内翻或正常足，前掌落地，进阶以上跑者(半马配速430以内)，在春秋季节(15度以上)进行12km以内的t跑速度训练，单次使用里程不建议超过15km，同时配速不能过快，要在能控制自身正常跑姿的范围内。