[上脚测评]斯凯奇Skechers Gorun4缓震跑鞋怎么样

本人体重60公斤，穿GOrun4进行了4次实跑，跑量50公里。第一次是偏向适应的慢跑，后面进行了一次10公里，一次15公里LSD，一次间歇跑练习，每次练习GOrun4都能带给我一点新的惊喜。



第一次穿上GOrun4跑了10公里，跑表轨迹不太准，实际配速6分10秒左右。第一跑重在感受鞋底不同区域的缓震和是否磨脚。这双鞋真的不需要磨合，虽然鞋头内部有TPU片，但即使是赤脚也几乎感觉不到，鞋面紧实包裹着我的脚面，鞋舌稳定，鞋带也不容易松散。如果要说缺点的话就是鞋面过于柔软缺少了必要的稳定和保护性，高速扭转，避障和急停的话还是需要多注意脚下。但稳固和灵活就像鱼与熊掌不可兼得吧，个人还是比较喜欢这种灵活的感觉。中底前后掌着地缓震效果是接近的，有不错的弹性，但想要了解这块中底性能到底如何还需更多尝试。

没有跑步天赋，跑步一年基本都在健康慢跑，水平慢慢提高，10公里从来没有跑进过50分。第二次穿上GOrun4本来也是准备进行健康慢跑，但是用6分配速从家里跑到操场2公里的距离，踏上塑胶跑道之后突然感觉脚下轻盈，浑身充满活力，干脆就冲起来，最后竟然也刷新了10公里PB。我不得不说这块中底帮了我的大忙，轻盈，灵活，让我感觉自己的双脚就像车轮一样滚动向前。适度的缓震，轻微的回弹感，不会太软，也不拖沓，帮助我完成了这次PB的十公里。



休息一天再跑，这次进行了15公里的慢跑。南方的冬天还真是温暖，下午气温23度左右，我已经赤膊跑步了还是微微出汗。但是鞋子的透气良好，全程脚部都很干爽。有利当然有弊，GOrun4防水性自然是不行，下雨天还是不建议穿着了，会很容易打湿鞋面。令人满意的一点是完成15公里后我的腿部肌力已经下降了，但中底缓震衰减却并不明显，能够基本保持开始的状态，这是我前面提到的一个小惊喜。但因为无法在炎热和寒冷的环境中测试，所以在上述两种条件下中底材料是否还有如此发挥本人不能随便下定论。只能说在舒适的气温下跑步训练，这块中底的发挥是令我满意的。跑过积水路面时，鞋底也没有打滑现象，防滑性不错。而鞋底耐磨方面嘛，也不需要太多描述了，看图就可以知道，有点差强人意。

最后一次实跑进行了一个7公里的慢跑，然后一个10*400米的间歇跑。用4分的配速间歇跑时，GOrun4的表现也不错。鞋身感觉不到太多束缚，中底依然缓震足够，略有不足是前掌蹬地的时候有轻微打滑，有点使不上力的感觉。也可能是因为本人比较少以这个速配跑，还没掌握好落地蹬地要领。但对比本人拥有的跑鞋，GOrun4已经是我穿过的最轻的跑鞋了。虽然比较轻，鞋面缺少些支撑性，但是瑕不掩瑜，它的优点满足了我目前对较短距离或者速度训练的需求。



总结
优点：极简设计，简约的配色，充满动感的外形，容易穿搭；轻量，足够并持久的缓震，足心着地技术通过特别的几何设计引导增强了足中部着地的姿势。

缺点：鞋面支撑性较差，防水性较差，鞋底耐磨性较差。

定位：正常步态，正常足弓，有一定跑步基础人群。不推荐低足弓，内旋过度和大体重人群使用。不推荐在恶劣天气时和复杂路况中使用。