运动护肩带两个孔怎么穿

运动护肩带两个孔怎么穿，以下是具体步骤：
1.穿上护肩带
(1)将护肩带平铺在面前或身后，确保两个孔的位置与肩部对齐。
(2)将一只胳膊穿过一个孔，直到护肩带覆盖住肩部。
(3)接着，将另一只胳膊穿过另一个孔，同样确保护肩带紧密贴合在肩部。



2.调整松紧
(1)穿戴好后，检查护肩带是否过紧或过松。如果过紧，可能会限制肩部的活动并引起不适。如果过松，则可能无法提供足够的支撑。
(2)根据需要调整护肩带上的松紧带或扣环，以确保其既舒适又稳固。

3.检查固定
(1)确保护肩带在肩部正确固定，没有扭曲或偏移。
(2)如果护肩带有额外的固定带或扣环，请按照说明进行固定，以增强稳定性。