髌骨带两条腿都带吗

一般来说，如果在进行需要双膝参与的高强度运动，如跑步，打篮球等，且膝盖存在一定的损伤风险或不适感，那么建议两条腿都佩戴髌骨带，以提供更全面的保护。髌骨带作为一种保护膝盖的外用软组织护具，能够固定髌骨，防止其在活动时受到损伤，同时还可以减少对局部肌肉和韧带的刺激，降低疼痛感，并促进血液循环，有利于膝盖的健康。



但是如果运动强度较低，如慢跑，快走等，且膝盖没有明显的不适感或损伤，那么可以根据个人喜好和舒适度选择是否佩戴髌骨带，以及是否两条腿都佩戴。此外，如果只在单膝有伤或不适感的情况下，也可以只佩戴有问题的那条腿的髌骨带。