月经来了可以踩椭圆机吗

月经来了可以踩椭圆机吗，主要有以下几点：
(1)个人健康状况：在月经期间，一些女性可能会遇到腹痛，腰痛或是情绪波动等不适。如果在月经期间感觉良好，没有明显的不适，那么适度使用椭圆机进行锻炼通常是安全的。

(2)运动强度：月经期间，建议降低运动强度，避免剧烈运动或长时间运动，以减少经痛或不适的风险。椭圆机可以设置不同的阻力和速度，适合调整到较低的运动强度进行锻炼。



(3)舒适度：一些女性在月经期间可能会出现腹部不适或疼痛，使用椭圆机时，确保穿着舒适的服装，并适当调整姿势，以避免增加腹部的压力。

(4)身体反应：每个人的身体都是独特的，对运动的反应也各不相同。在月经期间锻炼时，注意倾听身体的反馈，如果感到任何不适，应立即停止锻炼。