椭圆机为什么会腰疼

椭圆机为什么会腰疼，主要有以下几个原因：
(1)不正确的姿势：如果使用椭圆机时身体姿势不正确，可能会导致腰部受到不必要的压力。例如，如果脚踏板太低，上半身可能会前倾，这会增加腰部的压力。

(2)核心肌肉不发达：核心肌肉是支撑脊柱的肌肉群。如果核心肌肉不够强壮，那么在运动时腰部可能会受到额外的压力。



(3)过度使用：即使姿势正确，过度使用椭圆机也可能导致腰部疼痛。确保给身体足够的休息时间，避免连续多天进行高强度的椭圆机训练。

(4)先前的腰部伤害：如果之前有过腰部伤害，那么在椭圆机上运动可能会加重疼痛。在这种情况下，最好咨询医生或物理治疗师的建议。