为什么用椭圆机的人很少

为什么用椭圆机的人很少，主要有以下几个原因：
1.健身效果的误解
(1)减脂效果的质疑：一些人认为椭圆机的减脂效果不如其他高强度间歇训练或跑步等运动。尽管研究表明，只要达到足够的运动强度和时间，椭圆机也能有显著的热量消耗，但这种误解仍然影响了一部分人的使用意愿。
(2)心率提升较慢：相比跑步机等高强度运动，椭圆机在相同时间内的心率提升较慢，可能会被一些追求高强度锻炼的人视为劣势。



2.运动感受的差异
(1)后燃效应较低：椭圆机相比于其他高强度运动，其后燃效应略低，意味着运动后身体继续燃烧卡路里的能力较弱。
(2)运动强度调节有限：虽然现代椭圆机通常配备阻力调节和坡度调节功能，但其运动强度的调节范围仍可能被认为不如其他器械灵活和多样。

3.普及程度和认知问题
(1)普及程度较低：相比跑步机等更常见的健身器材，椭圆机在市场上的普及程度较低，部分人可能因为不了解而未选择使用。
(2)初学者的适应问题：对于从未使用过椭圆机的人来说，如何正确并有效地使用椭圆机可能是一个挑战，降低了他们的使用意愿。