椭圆机对膝盖压力大吗

椭圆机对膝盖的压力相对较小。



椭圆机是一种全身性的有氧运动设备，它模拟了走路，跑步，爬坡等多种运动模式，同时对膝盖的冲击非常小。这是因为在椭圆机上运动时，双脚始终贴合在踏板上，膝关节的运动轨迹是椭圆形的，这种运动方式可以减少膝关节的受力，降低受伤的风险。

虽然椭圆机对膝盖的压力较小，但并不意味着可以无限制地使用。过度使用或者不正确的使用方式仍然可能导致膝盖受伤。例如，如果步幅过大或者速度过快，都可能增加膝盖的压力。因此，在使用椭圆机时，应该保持适当的步幅和速度，避免过度运动。