耐克Vaporfly next%适合小白跑友么

耐克Vaporfly next%并不适合小白跑友，原因如下：
(1)配速不够：原来这双跑鞋的设计对象是跑马选手。换言之，是为大神们或者说是跑步精英们度身定做的。他们的平均配速大致为：4分半左右。而我的配速平均在6分左右，拖累了它。

(2)小腿肌肉相对较弱：由于无法给出略微倾斜的标准跑姿，所以重心不能完全落在前脚掌，没有办法很好的转换跑鞋为我提供的回弹力。这些多余的力作用到我的小腿，久而久之越跑越酸。

(3)核心力量不够：在买跑鞋前我听说这双鞋有个外号叫：崴脚神器，果然在我身上应验了，原理是鞋跟较厚，鞋底前掌悬空，鞋型很窄，所以你需要时刻Hold住核心肌肉，稍有松懈就崴了。

总结一下：如果你和我一样还在初学阶段，指望这双鞋进阶打怪的，还是算了。5公里能跑进25分钟的时候，或许才是是入手的最佳状态。当然，要是很喜欢它的外形，买就买了吧。毕竟它的优势如下：

(1)舒服度：无可挑剔的舒适，包裹完美，后跟处独立设计的海绵很好的固定住后脚跟，同时给到向后的缓冲支撑。
(2)自重超级轻：几乎和一包餐巾纸一般重。
(3)设计感：颜色多彩，帅就完事了。
(4)透气度：谁用谁知道。