护腰带大头朝上还是朝下

护腰带的大头应该朝上。在佩戴护腰带时，应将护腰带凹面朝外，垫于腰部后，然后调整护腰带两边的距离，使大头部分位于腰部上方，小头部分位于腰部下方。这样的佩戴方式可以更好地固定腰部，提供支撑和稳定性，同时避免对腰椎造成过大的压力。需要注意的是，护腰带的松紧度要适中，避免过紧或过松，以确保其发挥最佳的保护作用。