如何练习推挡上旋球

在练习推挡上旋球前，还是先从最基本的推挡练起，推挡不转球，或者旋转不强的球，掌握好推挡的动作要领以后，再去推挡上旋球，推挡上旋球最初也练习挡，不要加力，多体会身体地带动，体会推挡过程中减力，加力的过程。

能推挡好上旋球，侧上旋球也就容易多了，只要找好点，调整板型就能控制好方向了，一般情况下，对方左侧旋，往对方正手推，对方右侧旋，向着对方反手位去推。如果还弄不懂，就多对着对方中线推，即使有点吃侧旋，也不容易出界。