打乒乓球,步伐总是跟不上,怎么解决
- 水乡花 2021-09-13 49
- 我打乒乓球，老是感觉步伐不好，脚下的动作僵硬，求指点。
网友回答
lucian0072021-09-30 15:36:49 回复
(1)重心要降低。
(2)移动和击球过程中应保持前脚掌着地，两膝弯曲，使下肢具有良好的弹性；上体前倾并收腹，保持较好的击球距离和重心控制。
(3)避免双膝同时作用，这样重心上下起伏较大，影响向前协调用力。
(4)盯球预判，当来球还在对方台面上空，我方就已判断清楚来球的方向和落点，从而能从容移动步法进行回击。
(2)移动和击球过程中应保持前脚掌着地，两膝弯曲，使下肢具有良好的弹性；上体前倾并收腹，保持较好的击球距离和重心控制。
(3)避免双膝同时作用，这样重心上下起伏较大，影响向前协调用力。
(4)盯球预判，当来球还在对方台面上空，我方就已判断清楚来球的方向和落点，从而能从容移动步法进行回击。
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