网球对墙练习有哪些局限性

网球练习墙是网球教学和训练普遍采用的一种辅助练习设备，也逐渐成为网球爱好者必不可少的练习方式。

网球练习墙对于提高网球技术是全方位的，无论初学者还是高水平运动员；无论是练习发球，正反手击球，截击球，高压球等技术都发挥着至关重要的作用，不仅解决了场地紧缺，缺少练习搭档等问题，而且还有助于培养练习者自我练习能力，提高网球技术水平。

但是网球墙也存在着相应的弊端，下面将详细阐述网球练习墙在网球教学和训练中的局限性，使网球爱好者理解和把握好对于网球练习墙的应用和练习时机，合理使用击墙练习方法，避免网球练习墙在不当训练中所带来的负面影响。

一，网球墙的设计
网球墙是用来辅助运动者进行网球练习的，练习者可以根据自己的时间需要，技术的熟练程度通过网球墙来进行自我练习。

只有一面墙是远远不够的，还需要有足够大的空地来让运动者进行自由移动和远距离击球。一般的空地长度为109.7米,再加上1～1.2米的墙厚,以及至少15米的长度。在实际中由于某些条件的限制,可以选一个平整的普通墙进行练习。



二，网球练习墙的局限性
1. 击墙练习会导致引拍不充分
引拍就是在对方击球后就要对球做出预判，球的方向球速，是正手还是反手，此时立刻做出引拍动作，从对方击球到落地时已经调整好脚步，准备击球，这就是一个击球节奏的全过程。

而在击墙练习时，一般练习者和墙的距离会短于正规比赛两人之间的距离，那么由墙回击的球飞行路线也会相应减短，整个的一个击球过程时间会被压缩，往往会导致练习者引拍动作不充分，被动发力。

2. 击墙练习会造成移动缓慢
在网球运动中，步伐移动是整个击球过程的基础，一场比赛中运动员要在最短的时间内对场上情况做出预判，迅速的调整移动中的步伐，使人，球，球拍的位置达到最佳状态完成击球动作。

3. 击墙练习会影响对旋转球的预判
上旋越强则落地反弹后的前冲力越大。当今流行的世界一流选手的正，反手拉上旋球，就是充分利用这个道理使球更具威力的。

一个极强的上旋球在空中飞行时，如果下落速度很快，即使在打出较高的弧线情况下，也很少会造成出界现象，这样可以避免由于击球弧线高而球被打出界外，我们常说拉上旋球能提高稳健性，拉球的安全系数高就是这个道理。

下旋转，因为容易获得上升气流，使得下半部分空气压强较大；因此球路较飘，接球者不易借力；落地后弹起的高度较小，落点较近。下旋球打出平直的底线球时，会很快的二次落地得分。

综上，了解了旋转球的反弹性能之后可以得出结论，在击墙练习时，由于墙面始终是与地面垂直的，不能打出各种变化的旋转球，很难训练出在网球场上出现的各种旋转球落地后反弹起来的回击反应，大大影响了对来球的预判，降低预判能力。

对墙的练习过程中要根据自己的技术水平选择适合自己的练习方法，不可操之过急。球友要考虑到练习墙可能会出现的问题，不要对练习墙产生依赖，合理练习，适当的要在网球正规场地与人对打练习，才能正确发挥出网球墙的作用，不断提高网球技术水平。