浅谈羽毛球握拍的本质与四个基础

一，握拍的本质
握拍只有两个根本目的:一是为了方便控制拍面的角度处理来球，回出想要的方向和弧度；二是配合手指，手臂能够舒服的发力，打出想要的速度。

二，握拍的四个基础
(1)握拍与发力点
所有的文章讲握拍都要讲到“正反拍”握拍，我这里想强调的就是发力点的问题。正反拍握拍的不同就是为了不同的发力方式。这里顺便提一句，发力点不是支撑点。不管是强调食指发力还是大拇指发力，支撑点都在后三指，至于后三指具体比例这有个人习惯，有些是中指扣的最紧，有些是小拇指扣得最紧，有些是后三指一起扣紧。



(2)握拍与发力空间
注意握拍的发力是一个过程，而不是某一种握拍的瞬间。不管正拍，反拍，大多数发力的过程都是手心从“空”到“满”。这个“空”到“满”的过程就是我们常说的手指挤压发力。因此大多数握拍开始都是手心留空，然后快速拽紧发力。

(3)握拍与抗力臂长短
这个握拍“长短”是单双打握拍的精髓，也是前后场握拍的精髓。前场的球快处理时间少，所以握拍往往靠前，挥拍灵活。后场球相对较慢，挥拍的时间多，握拍靠后，挥出的力量更大。

(4)握拍与拍面转换
握拍的难点不在于学会正手握拍还是反手握拍，而是能够实在中快速合理的转换这两种方式。