业余羽毛球双打反手发球经验分享[超级实用]

一，强大无比的自信心
业余羽毛球双打反手发球最重要的是对自己有信心，自信是走向成功的第一步。不怕百事不利，就怕灰心丧气。坚定发球的自信心要如同竹篾里捉螃蟹--十拿九稳。

即使碰到牛高马大的对手，敢站压T字位的，也要有麦田捉田鸡--手到擒来的精神。发球如开弓，并无回头箭，除非不发，发则必中。稳--贴--过。

二，左右脚的站位
业余右手持拍的，右脚在前左脚在后，至关重要。既能为你提供更大更长的挥拍空间，又能为你及时上网提供更佳的回球准备。

试想如果左脚在前，右脚在后。会有两个弊端，一是左腿阻碍了挥拍距离(尤其是偷发后场时)。二是当你偷袭对手后场被它快速杀到你的反手下手时，你转身去接右脚就很别扭。双脚平衡站算是一种节中。我个人不赞同业余人用，因为它不利于后交叉步上网。承然，这或许是各人习惯。但是我依然觉得“同手同脚”发球是最合理的。

三，持球姿势
就是大家日常使用的OK手势。然后用拇指和食指轻夹羽毛即可。既简单又美观，雅称“兰花指"。优点是，发球的时能有效避免球拍在挥动过程中打中后3指，非常符合人体工程学。

四，架拍
上半身基本不动，发球只是左手释放球，右手往左下后拉，后3指屈指发力，大拇指往前轻轻推送，力量就足够把球发到对手1号位置。“点一下”就行，大臂小臂不移动，动作越小，落点越精准。

反手发球的难度在于“左右手的默契配合”，好比我们开手动挡汽车，左脚踩离合，右脚加油。离合放快了，右脚没加油则容易“死火”，离合放慢了，加油快了，则整台车在“颤抖”。油离配合非常重要，车才能启动畅顺。

反手发球亦如此，左手放球，右手开始挥拍，刚好球下落到一定的位置，拍面击打，这个默契是很需要磨合。



五，反手握拍
大拇指顶宽面，靠近拍锥处，是个很好的发力点。掌心空。后3指的第一节刚好贴住斜面。

食指和中指分开，食指的第二指节刚好贴在另一则的宽面上，整只手稳控球拍。另外最重要的一点依然是-----立腕。

六，击球点
拍面之大，击球点是五花八门。主要有两种，一种是甜区击球，另一一种是“非甜区”击球。

我推崇后者，好处有2个，一是不需要那么多线弹力，更利于手指和手腕控制力度。二是这个位置是整个拍面最先接触球头的，更能有效避免挥球过程中打中自己的左手手指。我称此击球点为“桔位”。在此发球必定大吉大利 。

七，弧度
这是反手发球的精髓。发1号位就要让球的飞行轨迹“波峰”尽量在自己场地这边，如偷发后场则要越过对手头顶，以防被半空拦截。

可以在T字位置退后多一步，二步进行“微调”。如同调节收音机的信号一样，要细心认真调试，并适度移动方位，把自己调整到最好的发球角度再发球。不要猴急一持球就马上发。发球时呼吸要平顺，如同阻击手一样冷静，精算弧度后在发球。

八，发球落点
真是“镰刀刮丝瓜--路数很多”，通常是1和4号位置。发1号位距离最短，发接发双方狭路相逢，匕首互刺。

发4号位距离最远，能把对手逼退去后场接球。这是孤注一掷，对手后退步伐不好则这1分易得，如果步伐超好则会被重杀。

发2号位较少，因为会有更多时间让对手扑球和压反手后场，发3号位置要慎重，得失分就是一念之差，因为风向和球断毛后，很容易瓢旋过界，球的质量此时最重要。另外，不要给对手掌握你的发球规律，建议是“梅花间竹”的发，例如:短短长，长短短，无规则的发，以迷惑对手。



九，趁其不备，突袭后尾
但要注意动作一致性。一般来说，发4号位时球拍往后拉的距离要比发1号长很多。才能产生足够的动力让球弹离拍面垮越对手高度并垂直下落。

但是也要注意，孔雀开屏尽管很漂亮，但是也把屁股SHOW出来给别人看，会被有预判经验的人看出此漏洞。所以平时一定要注意好一致性。

出门看天色，炒菜看火色，偷发对手后场要观人察色，一般后场差，后退慢，个子矮的，精神疲惫，容易得手。在自己左场区偷发后场，记得要重防自己的反手下手位置。因为这是右手持拍人对被偷后场的本能回击。

十，发球过腰
专业的国手们在比赛中都经常被判过腰，何况业余的我们呢？这火车不是推的，牛皮不是吹的，业余人发球过腰是常有的，那网高1.5米，这对于很多业余人来说是一道难过的坎。

个人认为业余发球过腰是可以被理解的，但不要太过分太明显到胸部位置发，易被对手找茬。如果是对自己有更严格要求，那么，可以在T位再退1-2步来发球。能有效“降低”发球的弧度。聪明在于学习，天才在于积累。

十一，对女生发后场球
这是“寿星弹琵琶 --老生常谈”，也是1个极具争议的话题。在此我尝试略谈个人观点，男人比女人“比上不足，比下有余”。

毕竟是娱乐球，纯开心。但是，如果是计分打，对对手的仁慈就是对己方的残忍。赛场如战场，所谓先下手为强，后下手遭殃，坚信不少对手同样会对你毫不怜悯偷发后场高球，因为这一分比较容易得。

所以“好傻好天真的你”应该抛开心中介怀，多对女生，弱男发后场球，这样做的好处是业余打球人多是以赛代练多，反手发后场球这技术难度系数真是很高的，要靠平时多发来锻炼，积攒手感。

人肉面对面练，总比自己单独开场费钱，孤燥练习好N倍。另外，我劝女生对发你高球的人莫生气，如果你还有良知？反而应该感恩对你开高球的人。为何？因为是它们锻炼了你的后退接球能力，快速反应能力，比你花钱请教练单独训练和发球来得更真实，最重要是免费的。一举两得。

十二，提高发球成功率
试问谁想和一个“孔夫子搬家-----尽是输”的搭档打球？业余人打球“不怕人不请，就怕艺不精”。验证自己发球的成功率，必须要多和陌生人对打发球。

多去参加各种比赛，只有在正式比赛中发球成功率高才是你唯一的验证，更是一个人稳定发球的综合实力彰显。力保自己赛场对战不发失一球，精益求精，艺无止境。