学会正确发力方式,走出练球误区

知道乒乓球学习的最终目的是什么会吗？其实，我认为可以概括地说，学会正确的发力方式，也可以说是，打球能用上力量。总而言之是为了体会发力，也正是因为有着这样共同努力的目标，让很多业余爱好者走进了发力的误区。

现象一，很多球友在球场打个两三年，形成了一定的球感，胳膊一抡，球也是一道白光，可以看出来，发力是相当不错的。常会因些而自喜，以为已小有所成，其实是走进了发力的误区。

现象二，学球的球友，知道多球的重要，练习单项技术，正反手拉下旋，蹬转收，爆发力惊人，出球质量也是很高，每天挥汗如雨，练得不亦乐乎，以为突破了技术瓶颈。其实，乒乓球没有那么简单。

现象三，每天打上一两个小时，无论是练球，还是实战，那都是一个字，累。可能是年纪大了，也可能是体质不行，有没有想过，是自己用的蛮力，一两个小时至于累成那样吗(别和专业的比，人家一天多大的运动量我们应该有耳闻)？想过没有，是不是自己不会发力呀。



好了类似的现象有太多，我不想现一一列举了。

下面，帮助大家走出这些误区，乒乓球不是能发出力就练好了，那种抡大胳膊的发力方法，首先不一定就打出最高质量的球，其次，抡上几个月，肩要是能受了，那还真是个战士。很多盲目发力球友受伤的例子，让我们懂得，规范好动作，才能更好地发力。

下面以搓接拉的练习为例。搓球太过发力，势必造成手臂，手腕的紧张，其结果当然是控制不好球。再想练出搓长短变化，转不转变化，估计失误会更多吧。接着说拉球，因急于发力，出现的问题就更多了。打拍边，漏球比较常见吧。因为急于发力，找不到拉球的节奏，越急于发力，肌肉越紧，打球为什么那么累，急于发力，动作大，还原慢，衔接当然也不会好到哪里，无论练球还是实战，乒乓球都是有技巧的，不是靠蛮夷之力的运动。要会借力，借好力，还能把自己的力量发出来，那才是真正的高手，打得轻松才是练习乒乓球的真谛。相信都知道老瓦吧。那写意般的击球，堪称世界乒坛的常青树，是我们学习轻松打球的榜样。

最后声明，发力的方法就是先不发力，并不是告诉大家，以后不要发力了，而是强调初学时不要急于发力，不要盲目发力，发力要讲究方法，才能随心所欲，成为真正的乒乓球高手。