羽毛球初学者启动慢是什么原因[经验总结]

初打羽毛球时都会有起动慢这么一个阶段，我观察了一下，基本上是三个原因。

1，双脚站得太实了，即脚后跟着地了，而且膝部没有适度弯屈，不利于起动。

2，注意力不集中，从嬉戏羽毛球转为竞技羽毛球最大的区别就是精神状态不同了。嬉戏是为了让对手接到球，不需要太专注。而竞技羽毛球是要抓住机会让对手接不到球，没有机会时要创造机会。而机会是稍纵即逝的。所以注意力一定要集中。死盯着对手的小臂。



3，打球时间少，在场时间，对抗时间不足。对对手的动作的目的不清楚。等球飞出一半后再判断，再移动肯定就晚了。同理，自己的动作越小，对手也越难对自己的球路作出预判。

前两个原因好解决，打球时有意识的注意就可以了。第三个原因就只能靠在场上多打了。所以我们常说，羽毛球是个功夫活。功夫到了水平就有了。