如何学会用大臂打球[乒乓技术探讨]

2019-05-27 21:19:52 阅读[95]

大臂在打球过程中，无论是正手攻，反手拨还是正反手拉，都是参与发力的，之所以这样强调，是因为很多球友都存在大臂乱动的情况。一般情况下，离台越远，大臂动得越多，为什么练习时要求控制好大臂，因为不注意控制，就容易造成抡胳膊，不会用身体发力。控制好大臂，形成正确的动作结构，就能体会到大臂随着身体进行发力的过程。

平时练习时，多体会对大臂的控制，但是大臂不是不动的，这一点必须认识到，大臂随着你离台站位的远近，是有变化的，一般情况下，离台越远，大臂动得越多，为什么练习时要求控制好大臂，因为不注意控制，就容易造成抡胳膊，不会用身体发力。控制好大臂，形成正确的动作结构，就能体会到大臂随着身体进行发力的过程。专业运动员出现你说的情况，就不足为奇了，他们更多是中远台对拉，力求动作舒展，有时为了调整，肘都抬起来了，也没关系，因为人家的动作结构己形成，不存在变型的问题。所以一定区分开来看练球的动作和实战的动作。

经常会有球友有这样的疑问，大臂不动打球才对，我自己也发过类似的文章，告诉球友，只体会用身体和小臂击球。这个不是忽略大臂的作用，大臂在打球过程中，无论是正手攻，反手拨还是正反手拉，都是参与发力的，之所以这样强调，是因为很多球友都存在大臂乱动的情况。我们指导时，有时语言也不严密，就让球友们造成了误会，其实，大臂在打球过程中有着不可忽视的作用，而且，现在弧圈球盛行，大臂主动参与程度更大些。下面我以甩大臂式正手攻为例，谈谈大臂打球的好处。

如何学会用大臂打球[乒乓技术探讨]

我们可以看到，这些专业选手的热身性质的正手攻，基本没怎么收小臂，完全是身体带动，大臂进行推送，你敢说这动作不合理？这种正手攻其实是为了对付弧圈球。很多专业球员的正手攻都是这样。那么这样的正手攻有什么好处呢？

1，更能体会到身体对球的控制
可以说，用腰打球的感觉更明显，你会很轻易地感受到是腰带动胳膊打球，加上收小臂的动作，正手攻的后半程腰就不参与了，没有收小臂，感觉攻球的整个过程就是转腰的过程。

2，更有利体会到鞭打
很多球友都知道，正手攻的更高境界是体会到鞭打发力。学习这种甩大臂式正手攻，鞭打就更容易了，身体带动大臂，小臂适度放松，你可能分分钟就感觉到了鞭打的力量，如果体会不到也不要急，静下心来练上几个月，学球天赋有别，不要急于求成。

3，方向感好，控球稳定，连续进攻节奏加快
一般板型对着出球方向，吃球感更好，出球方向也稳定。而收小臂一旦收的时机把握不好，很容易给球加上旋转，不如甩大臂式攻球撞击充分，形成良好球感。由于减化了动作，这种攻球连续性也稍好些。

最后，我个人要说明的是练习这种正手攻，最好时有一定的正反手基础，动作稳定了再去练，不要初学就这样练，那样以后再练习弧圈可就难了。