羽毛球双打被盯着打如何摆脱(六大实用策略分享)

羽毛球双打被盯着打如何摆脱，以下是一些策略：
(1)挡直线和斜线：当对方杀直线时，可以挡直线，这样给对方上网的时间短，接着快速上网挡网。当对方杀斜线时，可以挡斜线，迫使对方挑后场球，从而有机会反击。

(2)分球：当对方连续进攻一个人时，可以通过分球将球分到对方的空挡，打乱对方的节奏，缓解压力。



(3)接发球策略：通过接发放网，使发球者被迫挑高球，己方获取主动权。抓住对方发球过高的机会下压，反守为攻。

(4)平抽战术：在被动情况下，可以利用平抽球来改变节奏，迫使对方挑球或封网。主动平抽时，可以抓住对方放网改变节奏的球进行封网。



(5)高远球和吊球：使用高远球和吊球等技巧，配合前冲的行动，可以有效摆脱对手的盯防。例如，当女生守网前时，可以主动上前与女生平行站位，共同应对对手的攻击。

(6)站位和移动：双打中，站位要灵活，为队友补空不仅能有效回球，还能避开对方的杀球。对方起高球时，迅速蹲低，避免被杀球打到。