羽毛球反手后场接不到球怎么办(原因+解决方案)

羽毛球反手后场接不到球怎么办，以下是原因及解决方法：
(1)准备姿势不正确：对方准备杀球的瞬间，双脚站位要比肩略宽，膝盖微微弯曲，身体重心均匀分布在双脚前脚掌上。持拍手以反手握拍的方式，将球拍自然地置于身体前方，拍面与地面呈45度角，这样可以随时应对来自上方的杀球，并快速调整拍面回击不同线路的来球。



(2)判断与反应不及时：当对手准备杀球时，眼睛要紧紧盯着对手的手臂动作，手腕的发力方向以及球拍的挥动轨迹。如果对手手臂伸直，手腕下压，球拍快速向下挥动，很可能是大力杀球，需要迅速后退一步准备接球。如果手臂弯曲，手腕内扣，球拍挥动幅度较小，则需快速移动脚步调整位置。

(3)握拍和发力技巧不当：反手握拍时保持立腕，小臂带动手腕外旋发力，同时手指发力也很重要。靠后四指向掌心摁的同时，大拇指向前顶压发力，这样可以使击球更加有力，控制球的方向更加精准2。



(4)步伐和身体配合不到位：接球时，胯和腰向右移动，重心落在右侧，这样可以更好地发挥身体的力量。非持拍脚(前脚)发力传导到球拍，持拍脚(后脚)卸力，手臂放松，大臂把小臂"甩出去"，小臂外旋发力。