羽毛球平抽怎么样才有力

羽毛球平抽怎么样才有力，以下是一些技巧：
(1)核心力量带动
腰腹发力：平抽球的力量主要来源于腰腹的旋转与发力。击球时，通过腰腹的快速转动带动手臂和手腕的发力，形成鞭打效应，增加击球力量。
转体协调：击球瞬间，身体重心从后脚转移到前脚，同时转体带动手臂挥拍，使力量传递更加顺畅。



(2)手臂与手腕发力
手臂内旋：正手平抽时，手臂在击球瞬间进行内旋动作，利用前臂和手腕的快速转动增加击球力量。
手腕闪动：手腕在击球瞬间有一个快速闪动的动作，像甩鞭子一样，将力量瞬间爆发到球上。



(3)发力顺序
由下至上：发力顺序应为从脚部蹬地开始，通过腰腹旋转带动手臂，最后由手腕完成击球动作，形成完整的动力链。