羽毛球平高球怎么发(步骤+要点)

羽毛球平高球怎么发，以下是步骤和要点：
1.准备动作
(1)站位
正手发球时，双脚前后站立(非持拍手侧脚在前)，与肩同宽，身体微微侧对球网。反手发球时，双脚平行站立，身体正对球网。



(2)握拍
正手握拍：虎口对准拍柄窄面内侧小棱边，掌心留空。
反手握拍：拇指顶在拍柄宽面，其余四指自然放松。

(3)持球：用非持拍手将羽毛球放在拍面前方，球托朝下，羽毛根部与拍面齐平。

2.击球动作
(1)引拍
正手：手臂自然下垂，手腕放松，拍面稍前倾。
反手：手臂微屈，拍头略低于手腕，拍面朝前。



(2)挥拍
关键动作：通过转体带动手臂，以"鞭打"动作向前上方挥拍。
发力顺序：转腰→收腹→挥臂→手腕屈指发力。
击球点：在身体前方约腰部高度，拍面与地面夹角约45-60度(略高于高远球，低于平快球)。

(3)击球瞬间
用拍面正中击中球托底部，避免摩擦羽毛。发力集中且短促，类似"弹击"动作。



3.技术要点
(1)高度与弧度
飞行高度略高于对手头顶，但低于高远球。弧线平直，落点接近对方底线。

(2)速度与节奏
通过手腕爆发力提升球速，击球后手臂自然随挥至身体一侧，保持身体平衡。

(4)落点控制
正手平高球可发向对方后场两角。反手平高球多用于偷袭对方反手区域。