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羽毛球扣杀跳不起来的原因是什么

2025-02-06 10:34:33  阅读[414]
导读:羽毛球扣杀跳不起来可能是平时的训练方法不科学,缺乏针对性的力量和协调性训练,导致扣杀时力量不足和动作不协调‌。如果协调性不佳,难以将腿部,腰部,手臂和手腕的力量有效传递到球上‌。如果力量不足,也难以完成有效的起跳和扣杀动作‌。
羽毛球扣杀跳不起来的原因主要有以下几点:
1.技术问题
(1)起跳方式不正确:
起跳扣杀有两种主要方式,一是原地起跳扣杀,二是后退起跳扣杀。原地起跳需要两脚前后站位,两腿微曲,向下用力蹬踏产生反作用力跳起;后退起跳则需要助跳步法,如后退交叉步法,通过腿部力量产生向上的作用力。
(2)击球点选择不当:击球点过低会导致球容易落网,击球点偏后会影响全身协调用力。
(3)挥拍速度不够快:挥拍速度决定了球的飞行速度,挥拍速度慢会导致球速不快。

羽毛球扣杀跳不起来的原因是什么图1

2.身体条件限制
(1)力量不足:
扣杀需要较强的腿部和腰部力量,如果力量不足,难以完成有效的起跳和扣杀动作。
(2)协调性不佳:全身协调发力是扣杀的关键,如果协调性不佳,难以将腿部,腰部,手臂和手腕的力量有效传递到球上。

羽毛球扣杀跳不起来的原因是什么图2

3.训练方法和技巧
(1)训练方法不当:
平时的训练方法不科学,缺乏针对性的力量和协调性训练,会导致扣杀时力量不足和动作不协调。
(2)缺乏实战经验:实战经验不足会导致在比赛中无法抓住最佳的扣杀时机和调整击球点。

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