自由泳到底直臂还是屈臂

直臂划水
优点
(1)简单易学：直臂划水对于初学者来说相对容易上手，因为手臂在整个划水过程中保持相对伸直的状态，动作较为直观。
(2)前伸滑行时间长：直臂划水能够轻松地将手伸到远处，减少前伸滑行时间，有助于肩关节的旋转和灵活性的提升。
(3)适合短距离爆发：直臂划水在短距离游泳中，如50米项目，能够利用爆发力快速前进。



缺点
(1)推进力有限：由于手臂在推水过程中没有显著的弯曲，推水的面积和力度相对较小，导致推进力不够强。
(2)易疲劳：手臂需要持续保持伸直状态，对肌肉力量的要求较高，容易使泳者感到疲劳。
(3)不适合长距离：在长距离游泳中，直臂划水可能因体力消耗过大而难以持续。

屈臂划水
优点
(1)推进力强：屈臂划水通过肘部的高位抱水和推水动作，能够更有效地利用水的反作用力来推动身体前进，提高推进力。
(2)节省体力：屈臂划水在推水后可以更好地利用水的浮力进行放松和恢复，有助于节省体力。
(3)适合长距离和比赛：由于推进力强且节省体力，屈臂划水更适合长距离游泳和比赛中的使用。



缺点
(1)技术难度较高：屈臂划水需要游泳者具备较好的协调性和控制力，初学者可能需要花费更多的时间和精力来掌握。
(2)学习曲线较长：与直臂划水相比，屈臂划水的学习曲线更长，需要更多的练习和经验积累。