游泳时怎么站起来

游泳时怎么站起来，主要有以下几点：
(1)低头收腿：低头，将头部向下靠近胸部，以减少浮力对上半身的影响。同时，双腿并拢，膝盖弯曲，大腿向腹部收紧，直到小腿达到竖直状态。这个动作有助于身体重心下移，为站立做准备。

(2)双手辅助：双臂伸直，手掌朝向池底或地面。胳膊带动双手向腹部收紧，手掌用力压水，以增加向下的力量，帮助身体下沉。



(3)调整身体姿态：背部向后弓起，保证整体身体呈竖直状态。这样可以使重心更加稳定，减少摇晃。头部继续向上抬起，确保鼻子和嘴巴露出水面，以便在必要时进行呼吸。

(4)站稳脚部：当身体下沉到足够深度时，腿部伸直，脚底踩到池底或地面。站稳后，调整呼吸，恢复正常状态。