游泳对骨折有帮助吗

游泳在骨折恢复期有一定的帮助。游泳可以在水中进行，对骨折部位不产生直接压力，因此有助于肌肉力量的恢复。同时，游泳的有氧运动性质可以促进血液循环，有助于加快局部新陈代谢，从而促进骨折处的愈合。

(1)减轻骨折部位压力：游泳时，由于水的浮力作用，身体的重量得到了有效的分散，从而减轻了骨折部位所承受的压力。这对于骨折初步愈合后，进入康复阶段的患者来说，有助于减少骨折端的移位风险，促进骨折的进一步愈合。

(2)增强肌肉力量：游泳是一种全身性的运动，能够锻炼到身体各个部位的肌肉。对于骨折患者来说，通过游泳可以有针对性地锻炼骨折周围的肌肉，恢复肌肉的力量和耐力，对于防止肌肉萎缩，提高关节的稳定性具有重要意义。



(3)改善关节活动度：骨折后的关节可能会因为长时间的制动而出现僵硬和粘连，影响关节的正常活动。游泳时，关节可以在相对安全的环境中进行屈伸，旋转等动作，有助于改善关节的活动度，恢复关节的正常功能。

(4)促进血液循环：游泳时，身体的血液循环会加快，有助于促进骨折部位的血液供应和营养物质的输送。这对于骨折的愈合和组织修复至关重要。

Tips：在骨折初期的愈合阶段，通常不建议游泳。此时骨折处尚未稳定，需要充分的休息和固定。只有在骨折初步愈合后，进入康复阶段时，才可以在医生的指导下适当进行游泳锻炼。