练完腿可以游泳吗

如果你是一个健康且经常锻炼的人，那么练完腿后，只要不是特别疲劳或受伤，游泳通常是一个很好的恢复方式。游泳可以帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环，加速恢复过程。



如果你进行的腿部锻炼非常剧烈，导致肌肉极度疲劳或酸痛，建议给肌肉一些额外的恢复时间。在这种情况下，立即游泳可能会增加肌肉负担，不利于恢复。相反，可以考虑在锻炼后的一天或两天内，当肌肉开始恢复时进行游泳。