游泳泡太久是脱水还是吸水

游泳泡太久是脱水现象。长时间在水中游泳会导致身体大量排汗，水分丢失过多而未及时补充，这会引起脱水现象。在游泳时，建议适量补充水分，尤其是在气温较高或游泳时间较长的情况下，以预防脱水的发生。



脱水现象
(1)体内水分流失：游泳作为一项运动，尤其是在高强度或长时间的情况下，会导致身体通过出汗等方式流失大量水分。如果未能及时补充水分，就会发生脱水现象。

(2)体温调节：在水中游泳时，虽然身体感觉凉爽，但实际上在持续运动中，体温会上升，为了散热，皮肤血管会扩张，造成体内水分通过汗液蒸发流失。若长时间游泳且未适当休息和补充水分，容易导致脱水。

(3)环境影响：即使在室内游泳池，如果环境温度较高，湿度大且通风不良，也会加剧人体水分的流失，增加脱水的风险。