刚学游泳一次游多长时间

刚学游泳一次游多长时间，具体建议如下：
(1)初始阶段：第一次游泳时，通常建议从10到15分钟开始，主要目的是适应水环境和进行基本的水中活动。这个阶段，游泳者可以学习如何在水中舒适地呼吸，简单的浮力维持以及可能的初步动作。



(2)逐步增加：随着对水环境的适应和体能的提升，游泳时间可以逐步增加到20至30分钟。在此阶段，可以开始练习更多的游泳技巧，如腿部踢动，手臂划水等。

(3)稳定阶段：当习惯短时间的游泳后，可以将游泳时间延长到45分钟甚至1小时。此时，游泳者应已经掌握了基本泳姿，并能进行较为连续和有节奏的游泳训练。