学游泳先学什么动作

学习游泳时，首先要学习的动作通常包括以下几个方面，这些动作有助于建立水感和基本的游泳技能：
(1)呼吸练习：在水中呼吸是游泳的基础，学习如何在水中正确呼吸，包括如何在水面上吸气和在水下呼气。

(2)浮力控制：学习如何在水中保持身体浮起，包括背浮(躺在水面上)和直立浮起(在水中保持直立姿势)。

(3)腿部踢动：在浅水区练习腿部踢动，这是游泳的动力来源之一，可以先用腿板练习，逐渐过渡到不用腿板。



(4)手臂划水：在浅水区练习手臂划水动作，学习如何用手臂在水中划水来推动身体前进。

(5)协调动作：练习腿部踢动和手臂划水的协调性，以及如何将这两者结合起来进行有效的游泳。

(6)基本泳姿：通常从蛙泳开始，因为它相对容易学习，然后是自由泳，最后是仰泳和蝶泳。

(7)转身和翻转：在泳池的两端学习如何进行转身和翻转，这对于长距离游泳很重要。