乒乓球击球失误原因解析及几种解决方案

击球基本上分为小球跟长球，处理小球来讲一般是用小动作，也就是前臂手腕用得多，而长球的处理要用上身体，腿，包括手臂的力，根据长球和短球咱们来做一些调整。

那么在调整过程当中首先是要注意板形的调整，比如说搓，挑，拧或者是小动作带防守，先要看板形。你在平时训练或者比赛当中如果出现下网的球，那么板形要从稍前倾到垂直，如果是处理下旋球要从稍后仰到后仰的一个过程。首先是要注意板形的调整，下网了就往后仰一仰，如果说出界了就前倾一些，这是第一个调整。



第二个调整，主要就是球过来时引板的位置，引板的高低。先来给大家举一个例子，有的时候大家在杀高球的时候，会出现下网。会出现下网的原因取决于引板的位置。一般球一来，见高球引板的位置都是高于来球，然后往下挥拍。对于上旋球来讲一般是没有什么问题，正好打，但是如果说带有一定下旋力的话，往上一引板，往下一砸，这个球肯定就下网。那么就是说在调整过程中，要从高于来球调整到平向于来球，然后再往前去挥拍，这样球就能打上。对于下网的球调整，要比你的触球引板的位置要低一点，你本来是比球高要平行，如果你本来是平行的下网，你可以稍微放低一点。出界正好反过来就可以了，这是第二个调整，引板位置的调整。

第三个调整是挥拍方向的调整。在你击球的时候会出现下网，出现下网的原因是因为你制造弧线的曲度不够，那么来讲就要调整上下的力要增多，增加球的曲度，保证上台。出界的球正好相反，就是曲度过大，那么就要把曲度相对降低一点，就是前后的力量要多一点。在转下旋的时候，如果说下网的时候要增加前后的力，增加前后的力主要就是为了抵抗旋转，增加球的长度。出界就要增加上下的力，增加上下力的目的就是为了压低弧线。这就是第三个挥拍方向的调整。

第四是通过力量的大小来调整上台率，在打球过程中出现下网的现象，那么这个时候力量要增大，增大力量的目的是要提高球的长度和高度。出界正好相反，要缩短球的长度，压低弧线，这是第四个通过力量的大小调整。

第五个就是通过击球时间的不同来调整击球。你比如说在平时打球过程当中，如果说这个球出界了，出界了以后就要击球时机要早一点，为什么要早一点？早的这个目的也是要缩短球的距离，降低球的弧线，也就是人们常说的上升期，比如说防加转弧圈球可能还要更早，在上升前期。一般进攻的时候要上升后期。如果你这个球下网了，就要把这个球稍微慢一点，打下降前期，打下降前期的目的就是为了增加球的曲度，高度和这个球的长度，这就是通过击球时机来调整上台率。



第六是通过撞摩比例的调整来提高命中率，怎么去调整撞摩比例呢？撞摩比例有三者，一个是重心转换幅度，一个是前后，一个是上下。再一个就是前臂的挥拍轨迹，如果曲度越大，这个球摩擦就越大，如果这个接近平行，就是撞得多。最后一个就是手腕的调整，手腕幅度调整得越大，相对来讲摩擦就越多。手腕相对越固定，这个就是撞击得越多。根据你在平时当中击球，如果说下网的话要增加摩擦的比例，如果出界要增加撞的比例。这个理论跟前面说的是一样的，也是从弧线的角度来分析，这是第六个调整撞摩比例的调整。

最后一个调整就是自己身体位置的调整。一般来讲就是出现下网的球，是离球台太近，没有通过很好的引板来制造球的长度，那这个时候在位置上要相对往后一点，然后挥拍距离要做出来。如果说这个球出界了，主要就是没有把这个弧线缩短，也就是位置太靠后了，往前推得太多，把这个线路打得太长导致出界，那这个时候就要调整注意步法，要往前靠一靠，往前靠一靠击球来缩短这个距离，达到上台，这就是最后一个通过调整自己身体的位置来调整上台率。