解码Read and React篮球进攻体系[技战术课堂]

R&R体系是由Rick Torbett教练根据多年的篮球执教经历所设计创建，该体系具有简单，高效并富有创造性的特点，它凸显了篮球移动进攻的普遍规律。该体系的核心理念是让球员学会如何有效进攻，

内容主要包括20个进攻配合层次，通过一层层进攻配合层次的训练，旨在培养球员正确的篮球进攻意识，进而打造出一支拥有科学进攻体系的团队。

R&R体系在某种意义上是一种简化的进攻模式，它适用于任何其它的战术体系。球员们只需要通过阅读球的移动而作出反应，进而通过限定可能的反应模式来有效的简化进攻，例如:当球员处在无球状态时，他需要同时阅读有球队员和其他队员的移动并作出反应，是否该空切，掩护，补位或者等待队员的掩护等等，而在R&R体系中，球员仅仅需要对球的移动作出反应即可。

R&R体系不仅可以有效的破解人盯人防守，同样也可以有效的破解联防。同时它适用于不同水平的球队，教练可以通过不同层次的练习，提高队员的篮球水平，甚至还可以加入自身富有创造性的内容和理念融入该体系，进而不断的丰富和完善R&R体系。

目前，R&R体系已经在美国NCAA比赛中得到了实践证明，是美国较为完善的篮球进攻训练体系。考虑到国内在篮球进攻体系方面的实践研究比较匮乏，R&R体系希望能够为国内的篮球运动爱好者提供参考和学习。

一个好的进攻体系需要具备一定的理论基础和完整的战术设计以及便于引导的战术意识。



一，构建R&R体系的八个基本部分
1，空间距离:进攻队员在球场上的落位必须要拉开距离进而扩大防守空间，以便找出防守漏洞寻找进攻机会；
2，球的移动:球在有限的时间里通过不断的传导，运球和突破，调动防守，寻找进攻机会；
3，队员的移动:队员落位后根据队友和球的移动路线相应的进行移动，寻找进攻机会；
4，内线威胁:队员具有内线进攻的基本技术和能力；
5，外线威胁:队员具备外线进攻的基本技术和能力；
6，突破上篮:队员具备持球突破上篮的基本技术和能力；
7，掩护:队员具备掩护的基本技术和意识；
8，篮板球:队员具备拼抢篮板球的基本技术和意识。

二，R&R体系的五个层次
1，能够完成简单的移动进攻模式；
2，能够完成更高一级的移动进攻模式；
3，能够完成基本的移动进攻模式；
4，能够完成更为复杂的移动进攻模式；
5，能够清晰流畅的完成所有的移动进攻模式。



三，如何构建R&R体系
1，设置进攻模式，构建基本理念；
2，移动流畅，简单高效；
3，进攻延续，中途不断；
4，自动化，简单化，果断性，侵略性。

四，如何实现R&R体系的构建
1，读懂球移动的规律；(不是用眼睛去看或是脑袋去想，而是将球移动的规律牢记于心，阅读球移动的同时还需判断对手和队友的反应，进而做出自动化的正确选择)

2，一步一步的完成每一个阶段进攻模式的练习；

3，每一个进攻模式的有机结合最终构建出一个完整的进攻体系。

五，R&R体系是一个有机结合的整体，每一次球的移动都会有相应队员的行动作为呼应，它具有易教易学的优势，队员只有通过反复练习才能不断提高，随着队员每一层次进攻模式都能够达到自动化反应的程度，之后便可加入一些更为复杂的进攻模式，并渐渐过渡到下一个阶段。