护肘戴多长时间

护肘的佩戴时间应根据个人情况和需求来确定，一般建议在运动期间或需要肘部保护时佩戴，而非整天都戴。

一般佩戴时间
(1)护肘主要在运动期间佩戴，以预防损伤或提供必要的支撑。
(2)对于网球肘等肘部损伤，急性期可能需要24小时佩戴，随着病情缓解，佩戴时间可逐渐缩短。



特殊情况下的佩戴时间
(1)在进行高强度运动如网球，羽毛球等，建议在整个运动过程中佩戴护肘。
(2)长时间使用肘关节的工作或活动可以根据需要选择佩戴时间。

不建议长时间佩戴
(1)长时间佩戴护肘可能导致肌肉和韧带变脆弱，不利于伤病恢复。
(2)非运动时间建议尽量减少佩戴，避免产生依赖。