做什么运动需要护腰带

在多种运动中，佩戴护腰带可以提供额外的支撑和保护，减少腰部受伤的风险。

以下是一些通常需要佩戴护腰带的运动类型：
(1)高强度有氧运动：如跳绳，动感单车等，这些运动对腰部的冲击和负荷较大，佩戴护腰带可以减轻腰部负担，防止因运动过度而导致的腰部损伤。



(2)重量训练：在进行大重量深蹲，硬拉，划船等动作时，腰部需要承受较大的重量和压力。护腰带可以提供稳定的支撑，帮助维持正确的姿势，减少腰部受伤的风险。

(3)高冲击性运动：如篮球，足球，田径等，这些运动中腰部经常需要快速扭转和承受冲击。护腰带可以限制腰部的过度活动，保护腰部肌肉和韧带免受损伤。