腰没事可以用护腰带吗

护腰带在没有腰部疼痛或腰部问题的情况下，一般不建议长期佩戴。



护腰带的主要作用是提供腰部支撑，帮助缓解腰部疼痛或稳定腰椎，特别是在腰部有损伤或疼痛时使用较为合适。

如果腰部没有疼痛或损伤，长时间佩戴护腰带可能会对腰部肌肉产生依赖性，导致肌肉力量下降和萎缩。