脚崴了带护踝有点紧可以吗

脚崴了后戴护踝，如果稍微有点紧，是可以接受的。

(1)适度紧度：护踝应该提供一定的支撑和保护，因此稍微紧一些有助于稳定踝关节，防止进一步的损伤。但是紧度应适中，不应过紧以至于影响血液循环或造成不适。

(2)避免过度压迫：如果护踝过紧，可能会压迫到脚踝周围的血管和神经，导致血液循环不畅，麻木或疼痛等不适感。这种情况下，应及时调整护踝的松紧度或咨询医生。



(3)个人感受：每个人的感受和舒适度不同，因此应根据自己的实际情况来判断护踝的紧度是否合适。如果感到明显的不适或疼痛，应立即停止佩戴并寻求医生的帮助。

(4)逐步适应：刚开始佩戴护踝时，可能会感到有些不适应或紧绷感，这是正常的现象，可以逐渐增加佩戴时间，让脚踝逐渐适应护踝的支撑和保护。